Mindfulness

Mindfulness training start 24 oktober in de avond!

Startdatum: Dinsdagavond 24 oktober 2017 van 19.00 -21.00 uur

(vervolgavonden: 31/10, 7/11, 14/11, 21/11, 28/11, 12/12 en 19/12)

Locatie: Stadhouderslaan 9, Den Haag (Statenkwartier/Duinoord)

Door wie?
Mindfulness trainer en psycholoog Martine Jonkman
Co-trainer & GZ-psycholoog Christel Westgeest

Voor wie?
Voor iedereen die (te) veel energie besteed aan stress, gepieker, angst of pijn…

Goed nieuws: gelukkig kan dat ook anders!

Tijdens onze Mindfulness training krijg je handvatten aangereikt om in aandacht te kunnen leven.
Dat doen we door middel van aandachts- en concentratie oefeningen en eenvoudige bewegingsoefeningen (yoga) in te zetten. Je leert zo je aandacht te richten op het hier en nu, op wat je denkt, voelt, ervaart, op wat je doet en wat er om je heen gebeurt.
Je leert tijdens de training en door de huiswerkopdrachten dat je een grotere invloed hebt op de manier waarop je omgaat met je gedachten, emoties en handelingen dan je daarvoor wellicht hebt ervaren.
Elke bijeenkomst staat in het teken van een thema: ademhaling, emoties, gedachten, acceptatie, luisteren, overtuigingen…

Hoe meer je thuis oefent, hoe succesvoller de training voor jou wordt.
Kosten:
Particulier: 495,- incl. BTW
(TIP: veel verzekeraars dekken een gedeelte van de kosten, check dit vooraf).
Via werkgever: 675,- excl. BTW

Wat krijg je daarvoor?
8 bijeenkomsten (dinsdagavonden) van 2 uur plus een stilteochtend op zondag 10 december.
Map met alle benodigde achtergrondinformatie
Telefonische intake
Twee ervaren en enthousaiste trainers!

Aanmelden of meer info?
Meld je aan via het contactformulier hiernaast (voor 17 oktober)
of bel even naar 06-39222162